Evet, tamamen güvenli. Görüşmeler Zoom, Whatsapp ya da Google Meet üzerinden yapılır ve tüm bağlantılar gizlilik kurallarına uygundur. Online terapi, özellikle ulaşım veya zaman kısıtlılığınız varsa, yüz yüze kadar etkili bir alternatiftir.
Bireysel seanslarımız ortalama 50 dakika sürüyor. Çift veya aile seansları biraz daha uzun, yaklaşık 75 dakika. Sporcularla yaptığımız performans görüşmeleri ise ihtiyaç ve çalışılan konuya göre 45–60 dakika arasında değişiyor.
Ücretler, görüşmenin türüne göre değişiyor. Herkesin ihtiyacı farklı olduğundan en doğru bilgiyi randevu sırasında ya da iletişim kanallarımız üzerinden alabilirsiniz.
Hayatın akışında değişiklikler olabiliyor, bunu çok iyi anlıyorum 🙂. Ancak sağlıklı bir planlama için randevunuzu iptal veya erteleme durumunda en az 24 saat önceden haber vermenizi rica ediyorum. Daha geç yapılan iptallerde maalesef seans ücreti geçerli oluyor.
Bu sorunun tek bir cevabı yok çünkü herkesin ihtiyacı farklı. Kimi danışan birkaç ayda belirgin bir rahatlama yaşarken, kimisi daha uzun süreli çalışmalara ihtiyaç duyabiliyor. Önemli olan sürecin sizin ihtiyacınıza ve hedeflerinize uygun ilerlemesi.
Başlangıçta genelde haftada bir görüşme öneriyorum. Çünkü düzenli görüşmeler güvenli bir ilişki kurmamıza ve sürecin sağlıklı ilerlemesine yardımcı olur. Ancak olmazsa olmaz değil, şartlara göre uyum sağlıyorum. Sonrasında ihtiyaca göre seans aralıklarını birlikte azaltabiliriz.
Ofisim İstanbul/Kartal bölgesinde yer alıyor. Ulaşım açısından merkezi bir konumda, toplu taşıma ve özel araçla rahatlıkla ulaşılabiliyor. Detaylı konum bilgisini randevu sırasında paylaşıyorum. Online görüşme seçeneği de mevcut.
Sporcularda performans kaygısı, motivasyon, odaklanma ve stres yönetimi üzerine çalışıyorum. Sporcu aileleri içinse çocuğun spora bakışını destekleyici, sağlıklı iletişimi artırıcı çalışmalar yapıyorum. Bu sayede hem sahadaki performans hem de spordan alınan keyfin artmasını hedefliyorum.
Evet, terapi bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bir süreçtir. Ama “işe yaraması” sizinle birlikte kurduğumuz işbirliği, düzenlilik ve motivasyonla doğrudan ilgilidir. Çoğu danışan, süreç ilerledikçe kendisinde gözle görülür değişimler fark ediyor.
Evet. Sınav kaygısı, dikkat dağınıklığı ve motivasyon eksikliği terapiyle önemli ölçüde azalabilir. Daha sağlıklı çalışma alışkanlıkları kazanır, kaygınızı yönetmeyi öğrenirsiniz. Bu da sınav performansınıza doğrudan yansır.
Panik ataklar doğru terapi süreciyle kontrol altına alınabilir ve zamanla büyük ölçüde azalabilir. Panik bozukluk tedavisinde terapi en etkili yöntemlerden biridir. Gerektiğinde psikiyatrist desteğiyle birlikte çalışarak kalıcı iyileşme sağlanabiliyor.
İlaç tedavisi konusu tamamen psikiyatristinizin kararıdır. Benim rolüm terapiyle sizin baş etme becerilerinizi güçlendirmek. Eğer ilaç kullanıyorsanız, ilaç sürecinizle ilgili her zaman doktorunuzla iletişim içinde oluruz. İlaç bırakma kararını kendi başınıza almanız sağlıklı değildir.
Çocuklarda oyun terapisi tekniklerini, ergenlerde ise daha çok bütüncül ve duygu odaklı yöntemleri kullanıyorum. Aileyle işbirliği sürecin önemli bir parçası. Hem çocuğun dünyasını anlıyorum hem de aileye destekleyici yollar sunuyorum.
Çift terapisinde en çok görülen mesele iletişim sorunları, tekrar eden tartışmalar ve içinden çıkılamaz döngüler oluyor. Seanslarda çiftlerin birbirini duygusal olarak daha iyi anlamasına, döngülerini tanımasına ve sağlıklı iletişim kurmasına yardımcı oluyorum. Böylece ilişki daha güvenli ve tatmin edici bir hale geliyor.